ANTARA® Classic

Kraft. Flow. Tiefe Stabilität.

Du baust Kraft auf, stärkst deinen Rücken und du entwickelst so eine gesunde Bewegungskompetenz für deine Alltagstätigkeiten.

Das Ziel dabei ist deine grundsätzliche Stärkung. Denn ein Körper, der sich selbst stabilisiert, bewegt sich ökonomischer, freier und schöner.

ANTARA® Classic richtet dich auf –
kraftvoll, lebendig, stabil.

ANTARA® Classic ist ein kraftvolles, präzises Workout für deine Körpermitte.

Im Mittelpunkt steht das Training der tiefen stabilisierenden Muskulatur in Bauch, Rücken, Beckenboden und die tiefen, tragenden Strukturen,
die dich aufrecht halten.

Wir arbeiten konzentriert und fließend.
Kraftvoll und kontrolliert.
Mit klarer Ausrichtung und bewusstem Atem.

Aus stabiler Mitte entsteht Bewegung.
Und aus Bewegung entsteht Flow.

ANTARA® Classic verbindet:

  • funktionelle Kraft

  • Stabilität aus der Tiefe

  • geschmeidige Bewegungsabfolgen

  • bewusste Atmung

  • klare Körperhaltung

ANTARA® Bodyfulness

Präsenz. Verbindung. Bewegung.

ANTARA® Bodyfulness ist ein Raum, in dem du dich selbst wieder spüren kannst.

Wir arbeiten ebenfalls mit der tiefen Muskulatur,
mit Haltung, Stabilität und bewusster Ausrichtung.

Mit dem Fokus auf:

Deiner Präsenz.
Deinem Atem.
Deinem inneren Rhythmus.

Bewegung entsteht aus Wahrnehmung.
Aus feiner Ansteuerung und Bewegung.
Mit Kontakt und Verbindung nach innen.

ANTARA® Bodyfulness lädt dich ein,

  • deine Bewegung nicht nur auszuführen, sondern zu erleben

  • deinen Atem als Unterstützung zu nutzen

  • unbewusste Muster in Bewegung zu erkunden

  • Spannungsaufbau und Loslassen bewusst wahrzunehmen

  • deinen eigenen Bewegungsrhythmus zu entdecken

Es geht nicht um „größer, weiter, mehr“, sondern um stimmiger in Verbindung mit dir.

Wenn Bewegung und Atem zusammenfinden, entsteht Ruhe.

Wenn dein Körper sich selbst trägt, wird deine Haltung klarer.

Viele erleben hier nicht nur körperliche Stabilität, sondern auch innere Sammlung.

ANTARA® Bodyfulness stärkt deine Präsenz.
In der Bewegung.
In der Atmung.
Im Leben.

“Antara bei dir ist viel mehr als nur Sport – es ist ein Weg zu mehr Körperbewusstsein und innerer Stärke.“

  • Es beginnt alles mit einer Idee. Vielleicht willst du ein Unternehmen gründen. Vielleicht möchtest du ein Hobby in etwas Größeres verwandeln. Oder vielleicht hast du ein kreatives Projekt, das du mit der Welt teilen möchtest. Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.

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