Zurück zur natürlichen Atmung

Ein Atemworkshop nach Gay Hendricks

Atmen passiert von selbst – und doch atmen viele von uns zu flach, zu schnell, zu angespannt.
In diesem Workshop findest du zurück zu einer natürlichen, zentrierenden Atmung – über einfache, körpernahe Übungen, kleine Bewegungen und bewusste Wahrnehmung.

Was du lernst:
– Spannungen lösen mit der „JA-Atmung“
– mit Reset-Atmung dein Nervensystem beruhigen
– Sauerstoffversorgung verbessern – spürbar, nicht theoretisch
– Atmen als Zugang zu mehr Präsenz, Ruhe und Kraft

Die Übungen sind alltagstauglich, sanft und effektiv – ohne Leistungsdruck.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst zuzuhören.

„Weniger Druck. Mehr Raum. Und ein Körper, der wieder mit dir atmet.“